Princípios do Pilates Clínico

Princípios do Pilates Clínico O Pilates Clínico apoia-se em 8 princípios essenciais para a realização das aulas, de forma a atingir o máximo de benefícios do treino. 1 – Respiração: Durante a aula de Pilates a respiração está associada ao exercício, realizando a expiração no movimento mais exigente, permitindo assim uma melhor ativação do centro. … Continued

Pilates Clínico

Pilates Clínico O método Pilates Clínico foi idealizado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates entre 1880 e 1967 durante a Primeira Guerra Mundial. Joseph apresentava grande fraqueza muscular por causa de diversas enfermidades, o que o incentivou a estudar o aumento da força muscular através de exercícios diferentes dos conhecidos na sua época. Só nos anos … Continued

Pilates Clínico

O que é o Pilates Clínico? Ouvimos muitas vezes alguém dizer que conhece outra pessoa praticante de Pilates, ou que até andam a pensar em experimentar há já algum tempo, ou que o médico de família lhes recomendou. Até mesmo utentes que referem que praticam já Pilates. Mas sabem o que realmente é o Pilates … Continued