Categoria: Psicologia

A primeira consulta de Psicologia pode ser constrangedora. Não é por acaso que ouço algumas vezes: “não sei bem o que me espera”. Há quem venha com muitas expectativas e há quem venha desprovido delas. Uns procuram soluções, outros apenas conforto emocional. Todos têm em comum o facto de serem únicos, pois trazem consigo uma … Continued

São pessoas, não são doenças…! Enquanto Psicoterapeuta, todos os dias tenho oportunidade de escutar estórias incríveis de vida, relatos tantas vezes angustiados de luta, sofrimento e superação. São vidas com protagonistas (na vida de um protagonista existem também outros protagonistas) que muitas vezes sofrem ao longo de vários anos, tantas vezes em silêncio (o problema … Continued

A atual situação em que as sociedades se encontram face ao COVID-19, lança desafios a todos, muitos dos quais inauditos  e que não estávamos preparados para enfrentar. Como qualquer situação que é nova, esta é uma situação geradora de ansiedade, medo e desconfiança, mas pode também ser uma boa oportunidade para desenvolvermos/descobrimos as nossas capacidades … Continued

Há uma sensação de desencantamento com o Mundo, como um Olhar, uma linha que une todos os pontos e pessoas… como se andássemos todos vazios e repletos ao mesmo tempo… vazios de Nós, repletos de procuras, de desejos, ambições e necessidades que tentamos preencher (“parece que nada me satisfaz…”; “tenho tudo mas sinto que não tenho … Continued

Existem pessoas que vivem (e pensam e se comportam) como se fossem um intervalo de si mesmas… ocupam o espaço/tempo do intervalo em que transformaram as suas vidas preenchendo-o com sonhos e projetos acerca de sonhos e projetos nunca concretizados, amores não vividos, desejos não materializados… estas pessoas sentem-se um mero intervalo, como se fossem uma … Continued

Luto Ausência… falta… perda… saudade… dor…impotência… revolta. São apenas palavras que se encontram em qualquer dicionário, mas nos dicionários emocionais de alguns de nós podem desencadear coisas poderosas e dolorosas. Porque dói a ausência? Porque dói a ausência? Dói essencialmente porque somos confrontados com uma dura verdade. Aquela pessoa que valorizávamos agora só existe no plano … Continued

Assim como na música o silêncio entre as notas marca o ritmo e na arquitectura os espaços vazios dão forma às estruturas, também a verdade interior de cada um, muitas vezes mora na casa do silêncio. Mas na nossa subjectividade, onde há silêncios habitam pessoas, memórias,  coisas, factos, traumas, emoções, ressentimentos, culpas… e sentimentos por … Continued

De Ninguém Curioso como existem coisas que dizemos e que podem ter significados e impactos emocionais diferentes nas outras pessoas, consoante as experiências de vida que elas tenham. “Eu não sou de ninguém…!” é uma dessas coisas. Para uns será uma afirmação de liberdade e autonomia individual (Não sou de ninguém! Ninguém é meu dono!); … Continued

“É uma dor muito grande, como uma ferida aberta…”. Para alguns de nós, que estão ou se sentem sozinhos, a existência pode ser dolorosa. Não passa de uma existência carnal, por vezes sem alma ou individualidade (uma vez que esta se constrói também com aquilo que os outros nos devolvem sobre nós mesmos, através do … Continued

Mais de 300 milhões de pessoas afetadas (segundo a Organização Mundial de Saúde), sendo a principal causa de incapacidade para o trabalho e uma das patologias que mais contribui para os custos com a saúde a nível Mundial, quando falamos de Depressão, estamos a falar de algo muito concreto, doloroso e que pode mesmo ser incapacitante … Continued

Aprenda a controlar as suas emoções em 5 passos.

Saúde Mental e Sofrimento Segundo a Organização Mundial de Saúde, os problemas de Saúde Mental representam cerca de 20% do custo directo total com a Saúde na Europa, sendo que as estimativas apontam para que 1 em cada 4 pessoas seja afectada pelo menos uma vez ao longo da vida por problemas desta natureza. Segundo … Continued