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Categoria: Psicologia

Psicologia

Um filho com estrelas Michelin
No que toca à parentalidade é comum começar-se a imaginar, prever e planear como irá ser o futuro daquela criança, quase como que se quisesse seguir um livro de receitas. Alguns pais têm a trajetória do filho toda planeada. Mas quais foram os critérios que sustentaram isso? Como é que conseguiram planear, sem o conhecer? … Continued
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Ilusões e truques de magia emocional
“Existem pessoas que estão piores do que eu”. Este é um dos truques de magia emocional que alguns utilizam para lidar com o sofrimento. Trata-se de um truque multifacetado mas também perigoso, que no fundo tem várias funções; por um lado parece colocar o sofrimento em perspetiva, numa espécie de “deixa-te de coisas”, ou num … Continued
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Compreender a mente humana
O cérebro humano é complexo. Tudo o que somos depende dele. Os estudos das áreas das neurociências mostram-nos que o cérebro está em constante mutação. Tudo provoca nele alterações. Estas alterações são, em parte, condicionadas pelo contexto em que o indivíduo se desenvolve e, consequentemente, interferem também na forma como o ser humano se comporta … Continued
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A Saúde Mental não é só acerca de doenças
A Saúde Mental não é só acerca de doenças. “Deixa-te de coisas”; “Já pensaste em fazer umas férias?”; “Vai mas é sair com os amigos”; “Não tens motivos nenhuns para estar assim”; “Tens de dar a volta por cima”… ao contrário do que se possa imaginar estas não são frases dirigidas a crianças ou adultos … Continued
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Bagagens emocionais
A primeira consulta de Psicologia pode ser constrangedora. Não é por acaso que ouço algumas vezes: “não sei bem o que me espera”. Há quem venha com muitas expectativas e há quem venha desprovido delas. Uns procuram soluções, outros apenas conforto emocional. Todos têm em comum o facto de serem únicos, pois trazem consigo uma … Continued
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São pessoas, não são doenças…!
São pessoas, não são doenças…! Enquanto Psicoterapeuta, todos os dias tenho oportunidade de escutar estórias incríveis de vida, relatos tantas vezes angustiados de luta, sofrimento e superação. São vidas com protagonistas (na vida de um protagonista existem também outros protagonistas) que muitas vezes sofrem ao longo de vários anos, tantas vezes em silêncio (o problema … Continued
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Frágeis heróis… como sair da pandemia mais forte?
A atual situação em que as sociedades se encontram face ao COVID-19, lança desafios a todos, muitos dos quais inauditos  e que não estávamos preparados para enfrentar. Como qualquer situação que é nova, esta é uma situação geradora de ansiedade, medo e desconfiança, mas pode também ser uma boa oportunidade para desenvolvermos/descobrimos as nossas capacidades … Continued
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DEMAIS…. DE MENOS!
Há uma sensação de desencantamento com o Mundo, como um Olhar, uma linha que une todos os pontos e pessoas… como se andássemos todos vazios e repletos ao mesmo tempo… vazios de Nós, repletos de procuras, de desejos, ambições e necessidades que tentamos preencher (“parece que nada me satisfaz…”; “tenho tudo mas sinto que não tenho … Continued
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Os Ses
Existem pessoas que vivem (e pensam e se comportam) como se fossem um intervalo de si mesmas… ocupam o espaço/tempo do intervalo em que transformaram as suas vidas preenchendo-o com sonhos e projetos acerca de sonhos e projetos nunca concretizados, amores não vividos, desejos não materializados… estas pessoas sentem-se um mero intervalo, como se fossem uma … Continued
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Luto
Luto Ausência… falta… perda… saudade… dor…impotência… revolta. São apenas palavras que se encontram em qualquer dicionário, mas nos dicionários emocionais de alguns de nós podem desencadear coisas poderosas e dolorosas. Porque dói a ausência? Porque dói a ausência? Dói essencialmente porque somos confrontados com uma dura verdade. Aquela pessoa que valorizávamos agora só existe no plano … Continued
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O silêncio
Assim como na música o silêncio entre as notas marca o ritmo e na arquitectura os espaços vazios dão forma às estruturas, também a verdade interior de cada um, muitas vezes mora na casa do silêncio. Mas na nossa subjectividade, onde há silêncios habitam pessoas, memórias,  coisas, factos, traumas, emoções, ressentimentos, culpas… e sentimentos por … Continued
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De Ninguém
De Ninguém Curioso como existem coisas que dizemos e que podem ter significados e impactos emocionais diferentes nas outras pessoas, consoante as experiências de vida que elas tenham. “Eu não sou de ninguém…!” é uma dessas coisas. Para uns será uma afirmação de liberdade e autonomia individual (Não sou de ninguém! Ninguém é meu dono!); … Continued
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Solidão e Vazio
“É uma dor muito grande, como uma ferida aberta…”. Para alguns de nós, que estão ou se sentem sozinhos, a existência pode ser dolorosa. Não passa de uma existência carnal, por vezes sem alma ou individualidade (uma vez que esta se constrói também com aquilo que os outros nos devolvem sobre nós mesmos, através do … Continued
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Depressão
Mais de 300 milhões de pessoas afetadas (segundo a Organização Mundial de Saúde), sendo a principal causa de incapacidade para o trabalho e uma das patologias que mais contribui para os custos com a saúde a nível Mundial, quando falamos de Depressão, estamos a falar de algo muito concreto, doloroso e que pode mesmo ser incapacitante … Continued
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Saúde Mental e Sofrimento
Saúde Mental e Sofrimento Segundo a Organização Mundial de Saúde, os problemas de Saúde Mental representam cerca de 20% do custo directo total com a Saúde na Europa, sendo que as estimativas apontam para que 1 em cada 4 pessoas seja afectada pelo menos uma vez ao longo da vida por problemas desta natureza. Segundo … Continued