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Publicado em:3 Julho, 2024
Cuidados de saúde pélvica nas crianças
A saúde pélvica das crianças é um pilar essencial para o seu desenvolvimento saudável. É fundamental entendermos que a saúde pélvica não diz respeito apenas aos adultos, mas começa desde cedo, na infância. É, por isso, fundamental ensinar bons hábitos às crianças que irão impactar positivamente a vida adulta. Vamos explorar alguns cuidados e dicas práticas que podem fazer toda a diferença na saúde pélvica das crianças.
Começo por falar sobre a importância da higiene. Ensinar as crianças a limpar corretamente a região genital é fundamental. No caso das meninas, é importante explicar que devem limpar-se da frente para trás, para evitar infeções. Já os meninos devem ser orientados sobre a importância de lavar bem o prepúcio, para evitar a acumulação de secreções.
Outro ponto importante é a educação sobre a micção. As crianças devem ser incentivadas a ir à casa de banho regularmente e a não segurar o xixi por longos períodos, pois é comum esquecerem-se ou evitarem as suas necessidades urinárias e defecatórias para não interromper as brincadeiras. Ensinar que não há problema em pedir para ir ao wc na escola ou em locais públicos é fundamental para prevenir problemas, como infeções urinárias e obstipação. Respeitar as idas à casa de banho é meio caminho para garantir a função adequada da musculatura do pavimento pélvico e evitar disfunções pélvicas na vida adulta.
Para evitar a obstipação, é importante garantir também que as crianças fazem uma alimentação rica em fibras, com abundância de fruta e vegetais, e uma ingestão adequada de água, pois isso auxilia no bom funcionamento intestinal e evita pressão excessiva na região pélvica.
Ainda sobre hábitos urinários e defecatórios, é importante que as crianças não passem muito tempo sentadas na sanita ou no bacio. O ideal é que o momento de urinar e de evacuar seja breve e eficiente. Para isso, uma dica que vos dou é usar um banquinho para apoiar os pés, quando está sentada na sanita, o que ajuda a manter uma postura adequada e facilita a saída da urina e das fezes.
Além disso, devemos estar atentos a sinais de alerta. Por exemplo, se a criança apresenta dor ao urinar, perdas frequentes de xixi ou fezes, ou queixas de dor na região pélvica, é importante procurar ajuda médica ou de um fisioterapeuta especialista em saúde pélvica. Essas queixas podem ser indicativas de problemas que, se tratados cedo, têm uma resolução mais fácil.
Por fim, devo lembrar que a saúde pélvica na infância também inclui uma educação aberta e saudável sobre o corpo e suas funções. É importante que as crianças se sintam à vontade para falar sobre as suas necessidades e desconfortos, sem tabus nem constrangimentos. Um diálogo aberto e sem julgamentos cria um ambiente seguro para que a criança possa expressar qualquer problema ou dúvida.
Portanto, pais, educadores e cuidadores, fiquem atentos à saúde pélvica das crianças. Pequenas ações e orientações no dia a dia podem fazer uma grande diferença no bem-estar e na sua saúde futura. E lembrem-se: investir em saúde pélvica na infância é investir numa vida adulta mais saudável e sem complicações.
Espero que estas dicas vos sejam úteis.
A saúde pélvica dos mais pequenos merece cuidado e atenção!
Autor
Diana Angera, Fisioterapeuta, com especialização em Saúde Pélvica (OF 7961).
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