Pilates Clínico

Pilates

O Pilates Clínico é um método de treino que se baseia na anatomia humana e está orientado para a reabilitação física, tendo como principal objetivo tratar ou prevenir lesões e ainda, a reeducação postural aperfeiçoando o seu equilíbrio e força.

Este método, criado por Joseph Pilates e desenvolvido por Fisioterapeutas, foca-se no controlo da respiração, no centro da gravidade do corpo e na postura que alinhados contribuem para o aumento da capacidade de concentração, melhoria da coordenação motora e da flexibilidade de todos os músculos e tendões.

Esta modalidade pode ser praticada por todos os membros da família, contudo é destinado a pessoas que desejam praticar exercício físico sem prejudicar a sua saúde, ou que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.

Os principais benefícios do Pilates Clínico são:

  • Melhoria da postura
  • Fortalecimento muscular
  • Alívio da dor articular e muscular
  • Aumento da flexibilidade
  • Aceleração da reabilitação pós-lesão e prevenção de lesões
  • Otimização da coordenação motora
  • Melhoria da respiração
  • Maior consciencialização corporal
  • Ajuda na incontinência urinária
  • Melhora a relação sexual
  • Promove o relaxamento
  • Melhora a auto-estima

O Pilates Clínico não deve ser confundido com Pilates Fitness (habitualmente praticado em ginásios). As principais diferenças são:

Pilates ClínicoPilates Fitness
Exercícios terapêuticos que ajudam na reabilitaçãoExercícios que ajudam a emagrecer, tonificar e fortalecer
Exercícios focados nos abdominais e coluna lombarTrabalham todo o corpo
Visa a reeducação posturalVisa o condicionamento físico do corpo

Esta modalidade deve ser acompanhada por um Fisioterapeuta com conhecimento específico de Pilates Clínico.

No CMM-Centro Clínico FisioEstarreja encontra uma equipa especializada nesta valência pronta para o ajudar.

Especialidade disponível nos seguintes Centros Médicos

Pode escolher na página de marcação online o subsistema ou seguradora convencionado na clínica escolhida.

Corpo Clínico Associado

Ver Todos
Rosário Silva

Rosário Silva

Fisioterapia, Pilates Clínico
Disponível nos Centros Médicos:
CMM – Centro Clínico FisioEstarreja
Saiba Mais