Hipertensão Arterial

Autor

Maria Gama1430
Maria Gama
Enfermagem
Publicado em:
27 Setembro, 2024

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O que é a Hipertensão Arterial?

Ocorre quando a força que o sangue circula pelo interior das artérias no corpo se encontra elevada de uma forma crónica.

Existem 2 medidas:
  • Sistólica ou máxima: Momento em que o coração contrai, enviando sangue para todo o corpo.
  • Diastólica ou mínima: Momento em que o coração relaxa para se voltar a encher de sangue.
Quais são os valores normais da Tensão Arterial?

Quando se encontram abaixo de 130/85 mmHg

A partir de que valores é considerada Hipertensão?

Quando se encontram acima de 140/90 mmHg.

Como vigiar?

A única forma de saber se sofre de Hipertensão Arterial é avaliá-la regularmente!

  1. Ter um medidor de tensão arterial
    Pode medir a Tensão Arterial nas nossas unidades CMM ou em casa (no caso de ter um medidor).
  2. Estar calmo e sentado
    Avalie a pressão arterial após 5 minutos de descanso, num ambiente calmo. Deve estar na posição sentada, com as costas apoiadas e o braço ao nível do coração.
  3. Registar os valores
    Deve registar e de seguida comparar com os valores normais
Quais são os fatores de risco?
  • Obesidade;
  • Tabagismo;
  • Sedentarismo;
  • Stress;
  • Consumo excessivo de sal;
  • Alimentação inadequada;
  • Avanço da idade;
  • Antecedentes de história familiar.
Como prevenir?

Não basta tomar a medicação!

  • Praticar exercício físico;
  • Cumprir a medicação de forma regular;
  • Dieta rica em frutos, vegetais e com baixo teor em gorduras;
  • Consumo moderado de álcool;
  • Redução de peso (se necessário);
  • Deixar de fumar.
Quais são os sintomas?

É caracterizada por cefaleias (dores de cabeça), tonturas, mal-estar generalizado, visão desfocada, dor no peito ou dispneia (falta de ar).

Avalie a sua Tensão Arterial de forma regular.
A nossa equipa de profissionais encontra-se disponível para qualquer esclarecimento ou cuidado.
Agende a sua consulta com a nossa equipa de Enfermagem e/ou de Medicina Geral e Familiar.

Referências Bibliográficas
World Health Organization (WHO). Hypertension. World Health Organization Fact Sheet, 2021.   https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension
Serviço Nacional de Saúde (SNS24). Doenças do coração. Hipertensão Arterial, 2023. https://www.sns24.gov.pt/tema/doencas-do-coracao/hipertensao-arterial/
Fundação Portuguesa de Cardiologia. Hipertensão. Tensão e Hipertensão Arterial, 2021. https://www.fpcardiologia.pt/saude-do-coracao/factores-de-risco/hipertensao/ 

Autora
Enfermeira Maria Gama (CP 106615)

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