Prevenção de Quedas no Domicílio

Autor

Rita Sousa775
Rita Sousa
Enfermagem
Publicado em:
23 Agosto, 2024

Faça o seu pedido de consultas com Rita Sousa

Artigos do Autor

Prevenção de Quedas no Domicílio… Proteja os Seus Entes Queridos

Conceito e Contextualização

As quedas em casa são um dos grandes desafios para os profissionais de saúde e uma das principais causas de morte acidental entre pessoas com mais de 65 anos. Segundo a WHO, aproximadamente um terço das pessoas idosas que vivem na comunidade cai pelo menos uma vez por ano, e cerca de metade dessas quedas resulta em lesões. Com o envelhecimento progressivo da população, este problema exige atenção redobrada para minimizar os riscos e consequências de uma queda que poderia ser prevenida.

O envelhecimento natural provoca mudanças no equilíbrio e na coordenação, aumentando a probabilidade de quedas. A literatura aponta que a diminuição da força muscular, particularmente nos membros inferiores, está fortemente associada ao aumento do risco de quedas. Além disso, à medida que a esperança de vida cresce, o risco de quedas torna-se um problema sério de saúde pública, sublinhado pela necessidade de intervenções preventivas eficazes.

Quais São os Principais Fatores de Risco?

Idade e Condições de Saúde:

  • Alterações na forma de andar (padrão de marcha);
  • Mudanças na postura;
  • Redução ou perda da visão;
  • Diminuição do equilíbrio;
  • Perda de força e tônus muscular;
  • Presença de várias doenças ao mesmo tempo (co-morbilidades);
  • Uso de múltiplos medicamentos (polimedicação);
  • Diminuição das capacidades cognitivas (estado demencial);
  • Negação da fragilidade e estado de saúde atual;
  • Ansiedade e depressão.

Ambiente Doméstico:

  • Chão: superfícies escorregadias, objetos dispersos, tapetes soltos, escadas sem corrimão ou com tapetes;
  • Calçado e Roupa: sapatos inadequados (soltos), roupas demasiado compridas;
  • Infraestruturas da Casa: casas de banho sem adaptações, ausência de barras de apoio, móveis instáveis ou mal posicionados, iluminação fraca ou inexistente;
  • Auxiliares de Marcha: utilização inadequada ou má adaptação de bengalas, andadores, etc.
Principais Complicações de uma Queda

As quedas podem causar sérias complicações desde lesões musculares, fraturas, contusões, luxações ou traumatismos cranioencefálicos (TCE), entre tantas outras, que diminuem a mobilidade e aumentam a dependência da pessoa idosa, diminuindo a qualidade de vida e no limite, encurtando até a esperança de vida.

Como Prevenir Quedas

Para proteger os seus entes queridos, siga estas recomendações:

  • Eliminar os fatores de risco modificáveis: Identifique e corrija potenciais perigos em casa.
  • Manter o ambiente seguro: Certifique-se de que a casa está livre de obstáculos que possam causar quedas.
  • Adaptar os auxiliares de marcha: Use bengalas ou andadores adequados e bem ajustados.
  • Implementar um plano de exercícios: Promova a prática de exercícios adaptados às necessidades da pessoa idosa, para melhorar o equilíbrio, a força e a mobilidade.

Caso tenha dúvidas, consulte-nos no CMM mais próximo. Estamos cá para cuidar de si e dos seus.

Bibliografia:

World Health Organization. (2021). Falls. Retrieved from WHO website.
Sherrington, C., et al. (2019). Exercise to prevent falls in older adults: an updated systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine.
Harwood, R. H. (2001). Visual problems and falls. Age and Ageing.
Horak, F. B. (2006). Postural orientation and equilibrium: what do we need to know about neural control of balance to prevent falls? Age and Ageing.
Cruz-Jentoft, A. J., et al. (2019). Sarcopenia: revised European consensus on definition and diagnosis. Age and Ageing.

Autora

Enfermeira Rita Sousa (CP 90036).

Outros artigos

Siga-nos